Yoga
Yoga ist eine Dreifaltigkeits-Body-Atem-Dreifaltigkeit.
Die Bewegung dient der Verkörperung, der intelligente und esoterische Dialog baut die innere Landschaft auf und der Atem ist für den impliziten Geist.
Wir glauben, dass Yoga als eines der stärksten integrativsten Systeme für die Langlebigkeit erwiesen hat.
Da VVOO das Zusammenspiel der fünf Elemente und ihrer Eigenschaften widerspiegelt, werden alle Klassen durch Farbe und ihren entsprechenden Archetyp definiert.
- Blau stärkt die Nieren und fördert die Erneuerung der inneren Wasser. SOOTHE.
- Grün unterstützt die Leber und bringt Wachstum und Kraft, wie die Energie eines Baumes. EXPAND.
- Rot entfacht das Feuer des Herzens und gibt Lebendigkeit. ENJOY.
- Gelb stärkt die Mitte und bringt den Magen ins Gleichgewicht. CENTER.
- Grau öffnet den Raum für die Lungen und fördert ihre Funktion. REFINE
Buchen Sie Ihre Klasse
Alle unsere Yoga-Klassen sind Hatha oder Katonah Yoga basieren, was bedeutet, dass wir ein genaues, ausgerichtungsbasiertes Yoga mit intelligenter Struktur und bedeutungsvollen Erkenntnissen betonen.
Alle unsere Yogalehrer sind gut ausgebildete und erfahrene Lehrer, die seit Jahren studieren und unterrichten.
Neben Yoga -Kursen finden Sie eine Auswahl an Atemarbeitsklassen, Sound- und Gong -Bädern und Meditation.
Ort des Studios: VVOO, DUFOURSTRASSE 90, 8008 Zürich
Bitte überprüfen Sie den Zeitplan für alle Ereignisse.
Katonah Yoga®
Aylin ist der Gründer von VVOO und ein Katonah Yoga® -Lehrer. Ihre Klassen werden durch archetypisch organisierte Asana, Daoist -Theorie, gute Anpassungen und den Katonah Yoga Canon untermauert, das metaphorische Sprache ist, um den großen Muskel des Gehirns zu engagieren. Die kommunalen Aspekte dieser Klassen sind entscheidend, deshalb ist jeder willkommen.
Das Ziel einer integrierten Yoga -Praxis ist es, Kontakt aufzunehmen, geräumig, verkörpert zu sein und ein aufschlussreiches Interieur zu entwickeln, um typisch mehr Verfügbarkeit für das Leben zu haben.
Aylin unterrichtet auf Englisch, spricht aber schweizerisch.
Ausrichtung Yoga 1.5
Mirjam konzentriert sich stark auf Ausrichtungsprinzipien und Ausweiche aus verschiedenen Traditionen wie Vinyasa, Iyengar und Hatha sowie auf verschiedene Atemmethoden. Diese Kombination hilft dabei, ein stabiles Angebot für körperliche, emotionale Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen und Sie in Ihren Abend zu lindern.
Mirjam unterrichtet auf Englisch, spricht aber schweizerisch.
Dynamisches Hatha Yoga
Monique ist ein Hatha -Yogalehrer mit vielen Jahren Erfahrung in diesem Bereich. Sie unterrichtet im Schweizer Deutsch. Ihre Klassen stärken sich doch beruhigend. Ihre Asana- und Pranayma -Sequenzen sind immer durch ein Thema der Woche untermauert. Monique untersucht die yogische und buddhistische Philosophie auf und neben der Matte. Jeder ist in ihren Klassen willkommen.
Katonah Yoga®
Body Mind Atem: Eine moderne Yoga -Praxis, die auf dem alten Daoist -Wissen basiert. In ihren Klassen konzentriert sie sich besonders auf die Zyklen und Archetypen der großen Natur. Sie können eine weit gerundete Praxis erwarten, die Sie in Ihrem Körper begründet, Ihre Atmung frei macht und Ihre Fantasie erweitert. Reni liebt es, restauratives Yoga zu unterrichten, das sie einmal im Monat unterrichtet.
Fokus: Yoga für Strahlung, Geometrie von Posen, Immunität, gesunde Flexibilität.
Reni unterrichtet auf Englisch, spricht aber schweizerisch.
Dynamisches Hatha Yoga
In der Sinahs -Klasse beginnt sie normalerweise mit einigen dynamischen Bewegungen. Das Ein- und Auszug in die Haltungen hilft, Körper, Atem und Geist auszurichten. Längere Halten mit detaillierten Ausrichtungshinweise und einigen Anpassungen sind ebenfalls Teil der Klasse. Ein tiefes Eintauchen in die Praxis erhöht die Kapazität der Lunge, bringt Energie in Bewegung und hilft dem Praktikant, den Geist zu beruhigen. Jeder Körper ist willkommen.
Sie unterrichtet auf Englisch, spricht Schweizer Deutsch.
Katonah Yoga®
Lauras Yoga basiert auf Katonah Yoga® und verbindet Körper, Geist und Atem durch Yoga -Übungen, Atemtechniken und Meditation.
Holen Sie sich eine dynamische und Stärke induzierende Klasse, die mit einigen Atemtechniken und Achtsamkeit abgehalten wird.
Dies ermöglicht es Ihrer Energie, frei zu fließen, Sie Wohlbefinden zu erreichen und können Ihr Potenzial ausbauen.
Sie unterrichtet auf Anfrage in Deutsch und Englisch.
Dynamisches Hatha Yoga
Megan arbeitet seit 2003 in der Heilkunst mit einem Abschluss in Körperarbeit und Massagetherapie sowie eingehender Studie und Zertifizierungen in Hatha, Vinyasa, Anusara, Yoga als Therapie und Yoga-Einstellung. Megan unterrichtet wöchentliche Kurse-, Yoga- und Massage -Workshops und ist an der Fakultät für Anfänger- und Advanced Yogalehrer -Schulungen teilgenommen.
Ihre Lehre wird durch die neuesten Erkenntnisse aus der modernen Bewegungswissenschaft informiert und die zeitlose Weisheit der alten Yoga -Praktiken geehrt. Sie können erwarten, dass jede Klasse sowohl körperlich herausfordernd als auch zutiefst nahrhaft ist, sodass Sie sich stark und gestärkt und doch ruhig und verjüngt fühlen.
Sie unterrichtet auf Englisch.
Katonah Yoga®
Amy ist fest davon überzeugt, dass die Erforschung der Verbindungen von Körper, Geist und energetischen Kräften Sie zu einem persönlichen Weg des Bewusstseins, der Verwirklichung und der Heilung führen kann. Sie sieht Yoga als eine physische Manifestation, die ihre über 25 Jahre buddhistische Praxis ergänzt. Amy hat zwei Master -Abschlüsse, einen von der UCLA im Tanz mit Konzentration in der kulturellen Anthropologie und die Sekunde aus der LMU in der Bildung. Sie hat an verschiedenen Institutionen in ihren drei Heimatstädten Los Angeles, Tokio und Zürich unterrichtet.
Sie unterrichtet auf Englisch und spricht japanisch und ein bisschen Deutsch.
Soundbad
Jen ist Sängerin und Expertin für Wohlbefinden. Durch ihre Erfahrungen und als Mutter fand sie zur regenerativen Kraft des Klangs. In ihrer Arbeit – etwa mit der 9-Minuten-Methoden-App – schafft sie Räume, in denen Menschen ihre Essenz durch Klang und Stimme neu entdecken können.
In persönlichen Sitzungen bietet sie massgeschneiderte, tief entspannende Klangerfahrungen und führt durch die heilende Kraft von Klängen und Stimme.
Cha Dao
Sie werden zu einer Teezeremonie eingeladen, eine daoistische Form der stillen Meditation Dieses alte chinesische Ritual feiert den Moment und ihr Geheimnis, die Teepflanze, Camelia Sinensis, verbindet uns sanft mit der Natur und mit der Gegenwart in sich selbst, die Weisen glauben, dass der Teegeist sein zu sein, um zu sein. Ein sanfter Lehrer trifft uns immer dort, wo wir sind, und geben uns immer das, was wir brauchen, um Raum und Zeit zu erleben, um Tee als Medizin zu erleben.
Der Atem
Der Atem ist Keurs charakteristischer Atemarbeitserlebnis, das verschiedene Atemübungen und -techniken für innere und äußere Erkundungen kombiniert. Diese musikgetriebene Klasse wurde entwickelt, um das körperliche, geistige und spirituelle Wohlbefinden zu verbessern, und gipfelt in einer aktiven und dynamischen Atemmeditation von 30 bis 40 Minuten. Mit Wurzeln in alten Praktiken und nun von der modernen Wissenschaft können diese spezielle Atemstärke eine Reihe von Vorteilen bieten, einschließlich der Fähigkeit, auf tiefere Bewusstseinszustände zuzugreifen und die Freisetzung von Emotionen zu erleichtern.
Diese Atemarbeitserfahrung ist für alle Ebenen geeignet. Jeder ist herzlich eingeladen, sich uns auf dieser einzigartigen und transformativen Reise anzuschließen.
Sie unterrichten in Englisch, sprechen Schweizer Deutsch.
Hatha Yoga
Weisheit und Mitgefühl sind die beiden Flügel, die die buddhistische Philosophie als wesentlich betrachtet, um uns vom vermeidbaren Leiden zu befreien. Bewusstsein ist dafür der ultimative Ruheplatz. Manuela praktiziert und lehrt leidenschaftlich Yoga und Meditation mit dem Ziel, kontinuierlich präsent zu sein und verkörpern unsere volle Menschlichkeit und entdeckt ein immer teueres, großes Gefühl des Seins. Ihre Lehre erinnert an physische und psycho-emotionale Kraft, um das Leben mutig und mit offenem Herzen zu begegnen.
