KATONAH® YOGA
Im VVOO Yoga Studio Zürich bieten wir Katonah Yoga® mit viel Sorgfalt und Hingabe an. Unsere zertifizierten Lehrer:innen begleiten dich mit Erfahrung und Empathie, um Kraft, Balance und innere Harmonie zu kultivieren. Mehr über diese besondere Praxis erfährst du hier

WAS IST KATONAH YOGA®?
Katonah Yoga® ist eine synkretistische Hatha Yoga Praxis, die klassische Asanas mit taoistischer Philosophie, heiliger Geometrie und Metaphern verbindet, um Stabilität, Balance und Langlebigkeit zu fördern. Entwickelt von Nevine Michaan, betrachtet Katonah Yoga® den Körper als dynamische Struktur, in der Gelenke, Organe und Drüsen im Einklang mit Atem und Bewusstheit arbeiten. Durch die Integration der Fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Holz und Raum – wird die persönliche Praxis mit den Rhythmen der Natur in Einklang gebracht und Anpassungsfähigkeit sowie Resilienz gestärkt.
Im Zentrum der Praxis steht die Vorstellung, dass der Körper wie Origami gefaltet wird – präzise und strukturiert. So wird die Körperhaltung verfeinert, die Gesundheit der Organe gefördert und der Energiefluss optimiert. Katonah Yoga® nutzt universelle Muster und Wiederholungen als Werkzeuge für Langlebigkeit, Selbsterkenntnis und Wohlbefinden.
Taoistische Philosophie & Transformation durch Wiederholung Tief verwurzelt in der taoistischen Lehre, betont Katonah Yoga® zyklische Muster und Balance. Durch kontinuierliche Wiederholung und Verfeinerung entsteht Stabilität und Transformation.